2007年1月21日 星期日

三點不露 不會受涼-網路文章

三點不露 不會受涼

舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好,就比較不會感冒了,
這句話是沒錯啦,但是有更需要保暖的地方也要保暖好,
保護好這三個地方,才能更有效避免受涼的情況發生哦
!
一個是雙手的肩膀、一個是喉嚨下方的凹陷處、再來就是雙腳的膝蓋了,
這三個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方!
醫生說在美國早已研究結果出來好久了,在鼻腔中有三塊區域;
其中一塊的組織是和肩膀連相結的,
也就是說一旦肩膀受涼了,鼻子自然而然就會不通鼻塞、流鼻水不舒服,
這是千真萬確的事實,但是鮮少人知道明白。

再來喉嚨的下方凹陷處,也是不能吹到風的地方,
一旦保暖沒做好,也是會有感冒發生的可能,所以穿著很重要。
夏天大家都想穿的少一些,涼快一點的小可愛紛紛出籠,
不但肩膀沒保護好,加上V領或是低胸,喉嚨下方也是會受到風寒的!
 
最後還有膝蓋的保暖也是一樣,都是超重要也超被忽略的地方!
大家都只知道"肚臍"別受涼,事實上"三點不露"真得是更重要啦。
 
要記得哦:肩膀喉嚨下方凹點膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的哦!

貧窮是一種感覺

貧窮是一種感覺

你必須停止與別人比較,拒絕讓別人把快樂建築在你的痛苦上。

如果你覺得錢不夠用,請不要難過,因為你不是特例,有成千上萬的人跟你一樣不夠用,但是如果你覺得窮困,問題就比較嚴重了。錢不夠用可以用理財的方法解決,但是貧窮是社會問題,不是理財可以解決的。

快樂的人,比較容易有錢


實際上,大多數人面對的是錢不夠用,而非貧窮問題。貧窮是一種感覺,經過比較而產生的一種心裡假象,《紐約時報》曾刊登一篇文章指出,老百姓的快樂程度與國民所得沒有正比關係,有些中南美洲國家的所得低,但民眾的快樂感很高;我相信美國及台灣有許多覺得自己很窮,而且非常不快樂的人,如果他們以相同的所得居住在中南美,說不定就會非常快樂了。

在台灣真正一貧如洗,無法過日子的人算是少數,他們多數是技能不足,無法找到餬口工作的人,既然連吃飯都成問題,如何奢談理財呢?他們需要別人的幫助,如果社會能提供機會,增進他們的工作能力,才有辦法脫離貧窮。

如果你不屬於這種真正窮的人,其實沒有必要為自己製造貧窮的假象,存心讓自己不快樂。首先你必須停止與別人比較,拒絕讓別人把快樂建築在你的痛苦上,在許多情況下,快樂與痛苦都是經由比較產生的,有錢人有時是因為看到沒錢人的情形,才非常慶幸自己可以過不一樣的生活,如果你沒有錢卻非常快樂,反而會讓有錢人反省自己是否真正的快樂。

許多有錢人並不快樂,因為他們跟別人比較總會有不足的地方,譬如有人會比自己有錢、地位高、更健康,或家庭更幸福等等,所以只要你不停的比較,就不會快樂,因此現在開始就要停止比較,我們不需要因為沒錢給小孩補習、買名牌的球鞋、穿質料較好的衣服,或者出國旅遊,就覺得自己不如人,在非洲有許多人連衣服都沒穿過,除了居住地,根本不知道世上還有比自己富有的人,他們的平均壽命遠比歐美低,但極可能很快樂。

需要的不多,想要的卻很多


但是就算停止比較,如果覺得錢不夠用,還是不會快樂。其實只要不強求與別人的生活水準一樣,錢就會夠用。在台灣一般人餓不死的原因是具有相同功能的東西,價錢卻有天壤之別,一碗麵可以是30塊,也可以是300元,行動電話有的只要幾百塊,有的卻要上萬元,只要願意節省,大部分人的所得是夠用的。

不良的花錢習慣,是造成不夠用的主因。有的人手頭鬆,看到喜歡的東西,只要價錢便宜就買了,在夜市裡左手100元買一對耳環,右手30塊買一串魷魚,錢在不知不覺中就花掉了,研究顯示,無法累積財富的最大原因,就是隨意把錢花掉了,你如果仔細觀察,就會發覺周遭有這樣的親戚朋友,賺得錢不比別人少,但就是不夠用。

花錢習慣可不是說改即可改的,需要自覺和別人的幫忙。自己覺得這樣下去不是辦法,才有可能改變,還要輔之以親戚朋友的鼓勵與控制,譬如你有兄弟姊妹或朋友有這種情形,就千萬不要借錢給他,否則只會放縱壞習慣持續下去,而且儘可能鼓勵做不花錢的消遣,譬如讀一本好書,就是很節省、又有益身心的活動。

記帳是培養自覺的一個好方法,只要持續鉅細靡遺的紀錄花費3個月以上,所有的人都能找到節省的途徑。記帳一陣子之後,你? 雱硒N會發覺,持續原來的消費型態會讓將來痛苦不堪,只要願意做一些調整就能累積財富,讓將來的生活更好,而且一旦不再覺得不夠用之後,心情就會快樂起來。

覺得不夠用或窮困不僅會讓自己不快樂,還會產生惡性循環,讓自己更窮。不快樂的人沒有安定心,會急切的想趕快賺錢,而無法認真的把工作做好、穩健的求進步,最後反而愈來愈窮;能夠接受自己的所得水準,量入為出,就會比較快樂,快樂的人較容易與別人相處,工作態度會較樂觀,也較願意腳踏實地的工作,久而久之反而有錢了。

從今以後千萬不要再覺得自己窮,否則只會愈來愈窮﹗

任何人都會變老,但不是每個人都會成長

任何人都會變老,但不是每個人都會成長
---  我們不是因為年老而停止玩樂,我們是因停止玩樂才會變老 ---
 
  開學第一天,教授自我介紹後,要每位同學主動去結交一位新朋友。
 當我站起來環視四週時,有人輕輕拍我的肩膀。
 我轉過頭,看見一位滿臉縐紋,個子矮小的老婦人對著我微笑,
 那笑容光亮璀燦。
 
  她說:「嗨!帥哥,我叫蘿絲,今年87歲。我可以抱你一下嗎?」
 我笑起來,熱切的答道:「當然可以」,她果真緊緊地將我抱個滿懷。
  我開玩笑的問她:「你年紀這麼小,怎麼就來上大學了?」
 她也調皮的回答道:「我準備來這釣個金龜婿,生幾個孩子,然後退休去雲遊四海。」
  「此話當真?」我明知故問。

 我很好奇,到底是何動機,促使她年屆古稀,還來上大學。
 
她告訴我說:「我一直夢想要受大學教育,如今終於得償宿願。」
  下課後,我們散步到學生聯合大樓,兩人分享了巧克力奶昔。
 從此我們成了摯友。
 
  往後三個月的每一天,我們總是一起離開教室,天南地北的聊個沒完。
 她像一部「時光機器」,將智慧和經驗與我分享,而我總是聽得津津有味。
 
  一學年下來,蘿絲成了學校鼎鼎大名的人物。
 不論走到那裡,她總能輕易的結交到新朋友。
 
她經常打扮得漂漂亮亮的,陶醉在同學們對她的關注之中。
  學期結束時,蘿絲應邀到我們為足球隊舉辦的晚宴中演講。
我永難忘懷當晚她賜予我們的珍貴禮物。

 
  主持人介紹她給聽眾之後,她碎步走向講台,正當要開始演講時,
 
她手中的講稿不慎掉 落地上。
  有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆,
不過立刻就幽默的對著麥克風淡淡的說:
「抱 歉,我最近老喜歡掉東西,剛剛我本想喝杯啤酒壯膽,

 卻喝了威士忌,沒想到那玩意兒簡直要我的命。
 看來我是記不得事先準備的東西了,那我就講最熟悉的事情吧。」
 
在大家的笑聲中,她清了一下喉嚨,然後開始說:
『我們不是因為年老而停止玩樂,我們是因停止玩樂才會變老。
只有一種秘訣能 使人青春永駐,快樂成功。
就是你們必須經常笑口常開,幽默風趣;

你們必須時時懷抱夢想。當你們失去夢想時,你們就形同死亡。
我們的週圍有許多人像似行屍走肉,卻不自覺。』
 
『變老和長大之間有很大的差別。
任何人都會變老,但不一定每個人都會長大。
長大的意思是,你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。

要活得無怨無悔:上了年紀的人,通常不會因做過的事後悔;
卻常因在年輕時,未曾去做自己想做的事而遺憾。
只有心懷悔恨的人,會恐懼死亡。』 

 那年底,蘿絲終於完成她的大學學業。

 
畢業後一星期,她在睡夢中安祥去逝。
 超過2千名同學參加她的葬禮。
 

  我們聚在一起,向這位以身教教導我們:  
 只要下定決心,不管年紀多大都可以實現夢想

我們應該把老天的愛分給別人--劉墉

有位老朋友出車禍,整個車頭都撞壞了,幸虧人沒傷。他回家一進門就向老母報告這個意外 。
「真走運,」八十多歲的老母說,「幸虧你開的是那輛舊車,要是開你新買的賓士出去,損失就大了。」
「錯了啊,」我這老朋友大叫,「我今天偏偏就開了那輛新車出去。」
「真走運,」他老母又一笑,「要是你開舊車出去,只怕早沒命了。」

「咦?你怎麼左也對右也對呢?」我這老朋友沒好氣地問。


「當然左也對、右也對。只要我兒子保住一條命,就什麼都對。」
有個老同學,前些時才捐了一大筆錢給慈善團體,最近就諸事不順,甚至跑三點半。


「你會不會後悔捐了那麼多?」有人問他。
「悔什麼呢?」他居然一瞪眼,「你知道我女兒出生的時候是臍帶纏頸嗎?連醫師都嚇了一跳,幸虧生得順,在產道裡沒耽擱,要不然就出毛病了。所以每次我看見腦性麻痺的孩子,都好同情,又私下對女兒的健康好慶幸,」笑笑,他又說,「你知道我有一次在上海差點死掉嗎?那一天我已經打算要過馬路了,抬頭看見有家藥店,正好香港腳癢,於是進去問有沒有腳氣藥,才開口,就聽見外面一聲巨響,好幾層樓的鷹架全掉了下來,算算時間,如果我不進藥店,就正好砸在下面。」他看看四周的老同學,很鄭重地一個字一個字地說:「所以我們不能因為行善就等著善報,而要想我們已經得到太多上天的關懷,更應該把老天的愛分給別人。」

有一天,在電梯裡遇見樓下的鄰居。

「真對不起,」我說,「我的餐廳是石頭地面,椅子又重,恐怕移動椅子的時候常會吵到你。」

「沒有啊,沒有啊,」鄰居一笑,「你比以前那家好太多了,而且我也會吵到我樓下的鄰居;只怕我的動作比你還重,聽你這麼說,我自己還要檢討呢。」

跟朋友一家人吃晚飯。

「家有二老如有二寶,」朋友指著同住的岳父母說。

「他說得好聽,哪裡是二寶?」老太太一笑,「是『二? ]』,是潃茪j包袱。」

「不,當然是二寶,」朋友說,「我有一個夢想,是將來跟女兒女婿一塊兒住,讓他們把我當寶,既然我這麼盼望,就應該先把岳父母當寶。」

他十三歲的女兒突然大叫:「我將來不要結婚。」

「那就更是了,我愈不能成為你的寶,就愈要把你媽媽的父母當成寶。」

劉俠過世了,報上登出她一月二十號在《華副》的最後一篇作品〈如鷹展翅〉。

在文章裡,劉俠說她二十年前擬了一個「對子」——「天地無限廣,歲月不愁長」,請名書法家董陽孜題寫,掛在客廳。

有一天,劉俠的弟弟打趣地說:「你連路都走不動,翻身都得人家幫忙,怎麼還說天地無限廣?」

劉俠一笑:「弟弟看到的是我外在的形體,他沒看到我的心。沒錯,雖然我這一生被侷禁在一方小小的斗室之間、一榻之上,然而我的心如鷹展翅,在廣漠的天地間遨遊飛翔,自由自在。」

她甚至在文章中表達對漸凍人陳宏的關懷,與對《潛水鐘與蝴蝶》作者尚多明克的佩服,自覺與那些軀體完全不能移動的人比,她還算是幸運的呢。

看捷克影片《深藍世界(Dark Blue World)》, 描寫一批捷克飛行員在德國入侵之後,投效英軍,加入戰場的真人實事 —— 二次大戰結束了,身經百戰,歷劫歸來的男主角回到故鄉,去他未婚妻的家,先看到他寄養的愛犬,與那愛犬相擁。接著看到正在晾衣服的未婚妻。未婚妻已成為少婦,見到他先嚇一跳,接著掩面哭了,說早聽說他死在了戰場。

男主角立刻懂了,背著沈重的背包轉身離開,走出門,有個小女孩坐在籬笆旁。當男主角的愛犬跟著走的時候,小女孩喊:「那是我的狗。」

男主角楞住了,先問那小女孩的名字,再對自己的愛犬說:「不要跟我,留下來。」電影結束了。坐在一旁的女兒問:「他為什麼不帶狗走?他已經沒了未婚妻,狗是他的,他為什麼不帶呢?」

「他自己失去了,他不要那小女孩也失去。」我拍拍女兒:「而且,他能活著回到故鄉,已經是上天保佑,謝天的時候就不應該再怨人。」

女兒一臉懵懂的樣子。

我笑笑:「總有一天你會了解,天地原來可以如此寬廣,愛原來可以如此豁達。」

你的世界不是全世界

作者:Carol的魔法圖文書



荳芽在南部跟外公、外婆住了一個星期,回來以後,她跟我說:「媽咪,好奇怪喔!阿姨幫我洗澡都不幫我擦乾身體……」
「都沒擦就穿衣服嗎?」我也覺得很奇怪。
「有呀!有擦,可是她都用濕濕的毛巾擰乾擦,沒有像妳用乾的大浴巾幫我擦……這樣還是有點濕濕的呀、沒擦乾。」
這樣我就明白了。




「阿姨的習慣跟媽咪有點不一樣,她覺得用濕毛巾擦就可以了,妳一直都跟媽咪在一起,所以妳的習慣跟我一樣,這沒什麼好奇怪的呀!只是習慣不一樣而已。」
「只用濕毛巾擦完就穿衣服,不舒服。」荳芽說:「阿姨不會覺得不舒服嗎?」
「我想阿姨應該覺得還好吧?妳又不是阿姨,妳的感覺不一定會是阿姨的感覺呀。」
我一再一再地跟荳芽說,不要用妳自己的習慣去套別人的,妳認為好的,別人不一定也認為好。尊重別人的生活型態,比什麼都重要。

荳芽肯定是把我說過的話謹記在心了。有一天,我要她跟我一起吃五穀雜糧飯時,她回我:「媽咪,我不喜歡吃這種黑飯。」
我說:「吃這種飯對身體才好,而且我覺得其實還滿好吃的呀!」
荳芽很氣定神閒地回我說:「媽咪,我是小朋友,妳認為好的,我不一定會覺得好。」
我嚼著其實有點難吃的黑飯,一時無法再強要求荳芽也跟我一起吃。




幾天之後,我的一位朋友轉述荳芽跟她的對話給我聽……
朋友說荳芽去她家時,很愛吃她們家的餅乾,她開玩笑地跟荳芽說:「妳把我家的餅乾都吃光了,那妳要拿妳家的餅乾來給我吃喔!」
荳芽回說:「阿姨,我家的餅乾很難吃,我跟蝴蝶都不愛吃,妳應該也不會喜歡吃的。」
我的朋友很疑惑。問荳芽:「為什麼妳家的餅乾都這麼難吃哪?」
「因為我媽媽都喜歡買有機的,沒味道!很難吃!」
我因為堅持我認為好的、健康的、有益的吃食習慣,讓荳芽喪失了吃好吃餅乾的權利。想想一個小孩沒了吃零食的樂趣,還真是可憐呢!
後來,我不那麼堅持荳芽要跟我一起吃黑飯、黑麵包了。偶爾一次吧!荳芽也願意嚐嚐媽媽口中這「對身體很好的黑抹抹的東西」。




我們之所以選擇過這樣的生活型態,大都是因為我們自己覺得這樣很好。可是,這個「好」對每個人的定義可能就有點不一樣了。有的人覺得要「健康、有益身心才算好」,有的人就覺得要「好吃、有樂趣才算好」。說到底都是每個人的自由選擇,實在很難說什麼就是好、什麼就一定不好。給自己多一點嘗試的機會,看看別人不一樣的生活型態。不要老是以為自己的世界就是全世界,或許才有活得快樂一點的可能。

荳芽跟我一起讀《兩姊妹和她們的客人》,讀得很開心。她覺得這書裡看起來過得有點不那麼健康的兩姊妹很像她。

「在一個小島上住著一對姊妹。她們在島上過著快樂的生活……有一天,表弟來她們家作客……表弟說:『這樣子要怎麼生活啊!沒關係,妳們等著看吧,我會幫妳們的忙的!我會幫妳們把這裡整理、整理!』於是,表弟把水龍頭修好、然後修好走廊上的燈……」




荳芽很不以為然地皺皺鼻子,哼一聲:「雞婆!」
一直看到表弟把動物趕出屋外、要兩姊妹運動、吃五穀雜糧麥片時,荳芽已經忍不住了。「這個表弟很沒禮貌ㄋㄟ,他是去人家家裡作客ㄋㄟ,怎麼好像要把人家的家變成他家呀!」
是了。這就是另一個值得討論的議題──去作客時,如果主人的生活型態跟你很不一樣,怎麼辦?
我想這是很多小朋友從小就該學的功課。
荳芽還是回我那句老話:「你認為好的,別人不一定覺得好!」
「嗯!很棒!媽咪再教妳一句話,叫『客隨主便』。意思是作客人的不要太計較一定要怎樣怎樣,主人怎麼吃、怎麼過,我們就跟著。這樣妳也可以看看別人是怎麼過生活的呀!除了妳自己的世界,妳還會看到別人的世界喔!」



 


給自己一點時間

給自己一點時間

不同的人生階段,用不同的杯子。

在美國念書時,是個窮學生。午餐只吃沙拉,連飲料錢都省下。拿個紙杯,到飲水機裝滿水。清水透明見底,就像帳戶裡的積蓄。





畢業後開銷增加,省錢壓力更大。每天五點半起床,花半小時做早餐。柳澄汁是基本配備,而且一定要用透明的玻璃杯。手握著厚實的玻璃,牙齒咬著杯緣,鼻子聞著新鮮到冒出泡沫的果汁,一時之間雄心大志,彷彿太陽在我杯中,我可以一口吞噬。





做了幾年事,手頭漸漸寬裕。起床時間變晚,開始到外面吃早餐。我坐著商務艙去巴黎,入境後有司機幫我提行李。住進五星級飯店,小費是我以前一天的零用錢。我走進「Paul 」咖啡廳,早餐的紅茶裝在精美而沉重的茶具中。拿起茶壺,好像有責任追究典故。拿起茶杯,隨時要保持坐姿優美。我進入了上流社會,卻忘記了我是誰。





做了十多年的事,我再度回到巴黎。此時我什麼都不是,只剩下自己。我沒有再去吃十幾塊歐元的早餐,只在街角小店點了杯五毛錢的咖啡。我又回到紙杯的年代,坐在落地窗前,對著窗外走過的行人發呆。我拿起紙杯,看見上面一句比咖啡更燙、更濃的話:
「Take Time for Yourself 」( 「給自己一點時間」)






突然間,我清醒過來。

我們繞了這麼多圈圈,最後還是回到原點。忙碌這麼多年,最後才體會到:生活最大的樂趣,是給自己留些餘地。人生最大的財富,是給自己一點時間。 

 


 


 


2007年1月17日 星期三

十五件歲末年初該做的事

你有一長串的待辦事項,有些似乎永遠沒有完成的一天。歲末年初的此時,正是處理這些事情的最佳時機。

知名顧問費弗格(Ty Freyvogel)近日在創業家雜誌(Entrepreneur)中,提出企業領導人此時該做的十五件事:

1.從頭到尾重新檢視營運的系統。仔細檢視哪些系統運作良好,哪些沒有發揮功能,了解問題出在哪裡。你會驚訝地發現,大家習以為常的做事方式可能阻礙企業的成功。

2.重新檢視供應商合約。仔細看看你和每個供應商的生意來往情形,你是不是得到最好的價格?雙方是否互利?如果你很滿意供應商,也不妨告訴他們,你希望與他們維持更好的關係。

3.了解你最好的顧客是誰。你可能驚訝地發現,你最好的顧客與想像的不一樣。並不是你經常為某個顧客提供服務,就表示他是你最好的顧客。了解獲利最高的顧客,提供他們最頂級的服務。

4.與最好的顧客聯繫。當你知道誰是最佳顧客時,告訴他們你很感激他的支持,並詢問他們有哪些地方需要改善。

5.年度績效評估。與員工討論如何讓企業運作得更順暢。同樣地,你也可以掌握這個機會,詢問員工哪些事他們最有熱情,是否想擔任更重職務等。這也是你可以問員工「我可以為你做什麼?」的最佳機會,因為得到的答案也經常意料之外,如,能不能幫忙修理椅子?

6.待你的員工像工作夥伴。員工比你更知道如何讓顧客更滿意。仔細聆聽並執行員工的建議,會讓員工感覺受重視,未來的一年,他們會更願意付出。

7.進行除舊佈新。不要只看內部,也許外觀也需要重新粉刷,或增加盆栽。

8.重新檢討你的行銷計畫。此刻正是檢討哪些行銷方法對企業有利,哪些無益的時機。如果你覺得目前的行銷方案都不管用,不要遲疑,立刻改變。

9.重整你的網頁。就像零售店必須不斷重新規劃其貨品安排一樣,你也需要不斷更新網頁,以吸引人潮。

10.檢查自己的名片。看名片上的號碼、電子郵件信箱是不是都是最新資訊;名片的編排是否與網頁的風格一致。

11.重新檢查專業雜誌的訂閱期限。你閱讀訂閱的雜誌嗎?很高的機率是,每個月雜誌寄來,你原封不動地堆起來。

12.思考科技更新。如果你需要新的電腦或電話系統來協助運作更順暢,現在就是好時機。不過,要確保提供員工完整的訓練,好讓他們知道如何使用。

13.檢討保單。大多數人投保之後,幾乎不再重新檢視保單。花些時間檢討保單給付的項目是否夠完整。

14.更新記錄簿。如果公司要製作企業記錄,就要確保記錄簿資訊是最新的。

15.見見你的會計師。與會計師討論稅務問題、如何處理過多的現金,或想想避稅的方法。

EMBA雜誌2007年1月號